Światowy Dzień Nordic Walking z Decathlon Jelenia Góra

Już w najbliższy weekend (22-23 maja) prawdziwe święto miłośników Nordic Walking. Warto zaznaczyć sobie tę datę w kalendarzu i oczywiście wziąć udział.

Świętowanie Światowego Dnia Nordic Walking rozpocznie się już w sobotę (22.05). W okolicy sklepy Decathlon przy al. Jana Pawła II w Jeleniej Górze od godziny 10:00 otwarta będzie specjalna strefa Decathlon, w której spotkać będziecie mogli instruktorów i trenerów Karkonoskiej Szkoły Nordic Walking. Wstęp bezpłatny. A już dzień później - w niedzielę (23.05) odbędzie się Marsz rekreacyjny Decathlon-Perła Zachodu-Decathlon. Start o godzinie 10:00, zbiórka przed głównym wejściem. Wpisowe - 30 zł. Zapisy - [email protected]. Poniżej szczegółowy program.

Program

22.05.21 - Światowy Dzień Nordic Walking – Strefa Decathlon

10:00 – 10:30 – Jak wybrać odpowiednie kije? Kije do nordic walkingu a trekkingu – różnice i podobieństwa
10:30 – 11:00 – Dla kogo nordic walking? Korzyści płynące z uprawiania tej aktywności
11:00 – 11:30 – Indywidualne rozmowy, konsultacje
11:30 – 12:00 – Prezentacja asortymentu i sprzętu Decathlon
12:30 -12:45 – Kilka słów o technice nordic walking (poziom podstawowy-zdrowotny)
12:45 – 13:30 – Kilka słów o technice nordic walking (poziom fitnessowy)
13:30-14:00 – Indywidualne rozmowy, konsultacje
14:00-14:20 – Rozgrzewka
14:20 – 15:20 – Pokaz i nauka techniki nordic walking
15:20 – 16:00 - Ćwiczenia na dyskach sensomotorycznych oraz z kijami bungy pump
16:00 – 16:15 – Ćwiczenia rozciągające

23.05.21 – Marsz rekreacyjny – 10km z okazji Światowego Dnia Nordic Walking

9:00 – 10:00 – Zgłoszenie uczestników, rozdanie pakietów startowych - baton, izotonik (od @Decathlon Jelenia Góra) - parking Decathlon
10:00 – 10:20 - Zbiórka i wspólna rozgrzewka - parking Decathlon
10:20 – Rozpoczęcie marszu – parking Decathlon- Siedlęcin -parking Decathlon meta
Ok. 11:40 – 12.10 – Przerwa pod Perłą Zachodu
12:10 – 13:40 – trasa Perła Zachodu – parking Decathlon
13:40 – 14:00 - wspólne ćwiczenia rozciągające
14:00 – zakończenie marszu, rozdanie certyfikatów uczestnictwa w Marszu Rekreacyjnym 10km.

# Światowy Dzień Nordic Walking z Decathlon Jelenia Góra