Dobre praktyki narciarza biegowego

Zasady przygotowali: Bieg Piastów oraz Galeria Sudecka.

I. Wzgląd na inne osoby
Na izerskich trasach narciarskich niekiedy biega wielu narciarzy. Zwracajmy na siebie uwagę, nie bądźmy niegrzeczni dla innych, bądźmy wyrozumiali dla początkujących narciarzy. Każdy się kiedyś uczył.

II. Szybkość i sposób jazdy
Styl biegu zależy od umiejętności i możliwości. Nie warto się popisywać umiejętnościami, których brak. Łatwo wówczas wyrządzić krzywdę sobie i innym narciarzom.

III. Wybór kierunku jazdy
Wiele tras narciarskich jest jednokierunkowych, a na dwukierunkowych obowiązuje powszechny ruch prawostronny. Bieg pod prąd, lewą stroną, jest bardzo niebezpieczny i powoduje wiele zamętu.

IV. Wyprzedzanie
Na tarsie narciarskiej — jak na szosie — wyprzedzać należy lewą stroną. Zanim zaczniesz manerw — upewnij się, że z naprzeciwka nikt nie biegnie. Obejrzyj się i sprawdź, czy ktoś nie rozpoczął wyprzedzania ciebie. Zachowaj przy wyprzedzaniu odpowiednią odległość.

V. Ruszanie z miejsca i skrzyżowania
Włączając się do biegu po trasie, zwróć uwagę na innych narciarzy. Nie zabiegaj nikomu drogi.
Na skrzyżowaniach uważaj by nie przeciąć drogi z innym narciarzem zbyt blisko. To może być niebezpieczne.

VI. Zatrzymywanie się
Kiedy musisz przystanąć, odpocząć itp. — nie zatrzymuj się znienacka. Obejrzyj się, zobacz czy za Tobą ktoś nie biegnie. Zejdź z trasy tak, by jej nie blokować. Odpoczywaj poza trasą.

VII. Podchodzenie i schodzenie
Jeśli odcinek trasy jest zbyt stromy, nie dajesz rady podbiec lub zjechać na nartach i musisz podejść bądź zejść bez nart — zejdź z trasy. Nie zadeptuj torów, nie blokuj trasy. Idź jej skrajem, najlepiej lewym wobec kierunku marszu.

VIII. Bądź uważny na trasie
Może się zdarzyć, że na trasie znajdzie się ktoś, kogo być nie powinno: piechur, saneczkarz, zwierzę...
Nie udowadniaj swych racji lub prawa. Omin ostrożnie intruza, a jeśli uważasz, że należy go upomnieć — zrób to rzeczowo i kulturalnie. Nie krzycz, nie ubliżaj. Wytłumacz dlaczego trasa narciarska to nie jest dobre miejsce na spacery lub saneczkowanie i pobiegnij dalej.

IX. Pomóż innym w razie potrzeby
Na nartach może wydarzyć się nieszczęście. Zimą warunki są trudne, prędko można się wychłodzić. Jeśli zobaczysz nietypową sytuację — zainteresuj się!
Jeśli potrafisz i czujesz się na siłach — pomóż, bacząc by nie zrobić większej krzywdy. Wezwij pomoc, zostań przy poszkodowanym, dodaj mu otuchy. To ważne!

X. Obowiązek ujawnienia tożsamości
Jeśli jesteś uczestnikiem wypadku, podaj dane osobowe służbom. Może to być potrzebne do dalszych czynności ratowtników, ustalenia jego przyczyn, wypłacenia odszkodowania. Służby nie wykorzystają tych danych w żadnych innych celach.

Dobre praktyki narciarza biegowego